Lazítsd el a tested minden porcikáját... Lassan érezd, ahogy lélegzésed egyenletessé és szeretettel telivé válik... Árassz szeretetet magadból és magad körül. Lélegezd be azt a szeretetfényt, mit most a segítő angyalok árasztanak köréd... Érezd ezt a szeretetet, ahogy megemeli a tested, ahogy könnyűvé válsz a szeretetben. Te vagy maga a szeretet, fénylő és egységes... ez emel, és az angyalok segítenek téged. Emelkedsz egyre feljebb és feljebb, könnyű vagy és szeretetteljes. Emelkedsz a felhőkön át s eléred a felhők dimenzióját, angyalok otthonát. Át a rétegeken tovább, s ahogy emelkedsz, egyre világosabb felhők vesznek körül...puhák és lágyak...emelkedsz egészen az utolsó felhőrétegig s megállsz... Az angyalok most egy oszlopcsarnokhoz repítenek, s annak közepében letesznek. Körbefognak téged és megtisztítanak...engedj el most magadból minden fenntartást és gátat. Légy engedékeny, s engedd az angyaloknak, hogy megszabadítsanak mindattól, mire nincsen most szükséged...Hadd legyél tiszta és fényes, hogy elvégezhesd a gyakorlatot. Érzed, ahogy az angyalok keze nyomán egyre könnyebb és könnyebb vagy... megtisztultál... szeretettel... Érzed, hogy fénylik a tested, tiszta, szeretetfény árad belőled.

Most körbenézel és látod, hogy ezt a csarnokot, minek közepében te állsz, 9 fényoszlop határolja körben. Az angyalok most az előtted állóhoz vezetnek, érzed ez hívogat most téged... Állj meg előtte s lásd, hogy a felhők fölül indul, a végtelen honából e fény, s éppen előtted ér véget. Elé állsz, s hangokat hallasz, s látsz fényeket vibrálni benne. Érzed, ezek a hangok és a fények azok az energiák, melyek repítenek majd téged...

Lassan lépj bele ebbe az fényoszlopba... Érezd, hogy a szférák zenéje fog körbe téged, érzed ahogy az oszlopban egy kavargó, spirális erő átalakítja most rezgéseidet. Rezgéseid most színnel és a hanggal olyanná alakulnak, mi képes elröpíteni téged abba a dimenziótérbe, hol aktiválod első fénytestedet... Halld a zenét s olvadj bele, érezd a rezgést... egyre könnyebbé és könnyebbé válsz vele... már nem is érzed a tested, csak az energiát és a fényt. Elindulsz ebben a fényoszlopban felfelé... Egyre feljebb és feljebb emelkedsz és érzed, ahogy te is egyre könnyebb leszel.

Most egy hatalmas fényességbe érkezel... egy fénylő hatalmas gömbbe, annak közepébe, mely fényével körbefog, védelmez. Látod, körülötted az Univerzum s a bolygók forognak, keringenek körben... Te is lassan forogni kezdesz a tengelyed körül... Most a Szoláris szférába érkeztél... és a Nap Ősprincípium központjában vagy, mely erejével áthat és kapcsolódni segít. Itt aktiválhatod magasabb rendű fénytestedet. Érezd, ahogy lassan forogsz, s körülötted az Univerzum s a Naprendszer bolygói mind együtt forognak veled, erejükkel segítenek az egyesülésben. Most a Napfénygömb szélein szikrák pattognak, apró napkitörések melyek befelé tartanak, a középpont felé -  feléd,  s minden szikrából egy fényfonal indul el, testedhez érve kapcsolódik veled, s fénylesz a Nap erejével. Ez már nem a te fizikai tested, hanem egy fénytest, melybe az új fényenergia-test szikrái most kapcsolódnak, kötődnek be. Érezd, ahogy ezek a fényszikrák benned most átalakítanak mindent... Fényatomjaid új rezgésbe kezdenek. Ezek a Napszikrák fénnyel és hanggal most téged újrastrukturálnak. Egy olyan tudati fénytestet kapsz most magadba, mely tartalmazza felsőszintű, egységes bolygótudatodat. Ezzel olyan gondolkodásmintákat integrálhatsz, mellyel átláthatod már a bolygóközi folyamatokat. Most érezd és szívd magadba a bolygók erejét, a magasabbrendű tudás rezgését. Érezd ezt a felettes tudást most áradni beléd... Energiatested fényszikrái pattognak benned, s egy új fénytestet alakítanak ki körülötted. Ez a fénytest magasabb tudatból táplálkozik, s e Fénytest-tudat most beíródik minden atomodba és sejtedbe. Az új fénytested már igaz tudati fényben játszik... Érezd át, s láss most már ezzel a tudattal. Nézz körül fénytesteddel s lásd magad körül a világokat sorban... ahogy rétegei elhelyezkednek, képes vagy már átlátni ebben. Most, ahogy integrálod ezt a fénytestedet, úgy láthatod a világokat körülötted. Látod az Univerzum számtalan bolygóját és rétegét. Fogd fel s legyen egységes veled mindez, fogadd el...most te vagy a közepe. Érezd, ahogy felépült új fényenergia-tested. Érzed, ahogy körülötted fénylik, s forogsz vele... a fényszikrák egyre gyorsabbak benned, mert így stabilizálják energiatested. Egyesülj most, s szívd be erejét, mert a Szoláris szféra tudatát lélegzed be vele... a bolygótudatok most integrálódnak benned. Forogsz tovább, s érzed, az Univerzális tudatot, mi összekapcsolódott veled.

Látni fogsz olyan összefüggéseket, melyek magasabb tudatodból érkeznek, s te megérted már őket. Átlátsz bolygóközi folyamatokat, megértesz felsőbbrendű üzeneteket. A bolygótudattal együtt gondolkodni most már neked is lehet. Áraszd szét hát e tudatodat, fogd fel most a jeleket, tágulj ki teljesen a Napgömb széléig, s válj eggyé e princípiummal, hogy fényében megszilárdíthasd új energiatesteddel az összeköttetést. Érezd meg magadban, atomjaidban már együtt rezegtek, mert az információ beíródott e szférában. Most ezt tudatosítva magadban lassan kezdj el ereszkedni... érezd, ahogy a fényoszlopban egyre lefelé haladsz... Forgásod is lassul, s fénytested egyre jobban sűrűsödik benned. Körülötted most már ott marad fénye, mert már összekapcsol magasabb tudatoddal téged. Ez a fénytest fényfonalakkal kapcsolódik benned, átjárja minden sejtedet, az információ így áramlik benned. Lassan megérkezel e fényoszlopban. Érezd továbbra is fénytestedet kapcsolódni magadban, tudd e tudati fénytest energiája most fejed körül összpontosul.

Ha fejed körül vagy fejedben nyomást érzékelsz, tudd az új fénytested aktivizálódik most benned. Ha a gyakorlatot többször megcsinálod, ez az energia földi tudatod szintjére megérkezik. Ez a nyomás ekkor enyhül, mert lehozod és befogadod az energiát, ami fénytested aktiválásán át részeddé válik.

Lépj most ki a fényoszlopból, s érezd meg magad, ahogy kívül belül fény vagy. Érezd új energiatestedet vibrálni magadban, tudatosíts, hogy segítsd a megkötődést. Terjeszd ki ezen új tudatosságodat e szinten s kérj információt most. Halld a választ a bolygóközi tudatodon át érkezni...

Ha megkaptad az információt, köszönd meg, mert az angyalok most a saját zónádba kísérnek. Ereszkedj vélük és térj vissza testedbe, és érezd, ahogy átjárnak az új tudati energiák. Tudd, ez már benned és körülötted rezeg, fényfonalakkal kapcsolódva felettes fénytestedhez. Onnan, a Szoláris szférából kapod most már a Fényt, az energiát és az információt, csak csatlakozz rá tudatosan, s használd erődet.

Az 1. gyakorlatnak most vége.